Publié le 10 Juin 2014

article écrit par Aurore

 

Cette année, l'examen du 1er dan aura lieu à Besançon pour la région Franche-Comté. Accès mythique à la très convoitée ceinture noire, l'examen se déroule devant un jury régional. 

 

Organisé pour la Ligue de Franche-Comté par le Gonojukan, l'examen aura lieu le samedi 21 juin au dojo de Bregille* où nous nous entraînons le jeudi soir. 

Deux groupes mélangeant des candidats FFAAA et FFAB sont attendus, ouverture des portes à 13h. 

 

D60 2655

 

Ceux qui se perdent en chemin peuvent contacter Aurore au 07 72 52 79 85 pour être guidé dans le rues de Besançon jusqu'à bon port. 


D703294ACR

 

Bonne chance à tous !

Nous encourageons spécialement Marie et Edmond, que la Force soit avec vous !   :-) 

 

 

 

* 8 chemin des Monts de Bregille du Haut 25000 Besançon, proche du centre-ville. PLAN D'ACCES

Lire la suite

Rédigé par gonojukan

Repost 0

Publié le 14 Mai 2014

article écrit par Stéphane

 

Le 30 mars dernier, la Halle Sportive de Pont de Roide accueillait un des plus grands maîtres actuels d'Arts Martiaux, Vladimir Khoudenkikh, fondateur du Combat Russe. Le Club de Combat de Saint-Hippolyte et ses bénévoles ont fait un travail d'organisation remarquable pour accueillir plus d'une centaine de stagiaires. 

 

Vladimir Khoudenkih est un maître extraordinaire tant par ses qualités techniques hors normes que par ses qualité humaines, sa gentillesse et sa disponibilité. Ce stage d'exception a été filmé par la chaîne Kombat Sport pour donner corps à deux reportages, l'un pour Protegor, l'autre pour un épisode de la série Masterclass.

 

Pour lire la suite de l'article et découvrir les superbes photos de cet impressionnant maître moderne, cliquer sur le lien vers notre blog de self-défense !

Lire la suite

Rédigé par gonojukan

Repost 0

Publié le 7 Mai 2014

article écrit par Stéphane


 

En fin de saison dernière, Jérôme a passé avec succès son 1er dan et Aurore son 3e dan. Les diplômes officiels ont mis un peu de temps à arriver... mais les voici ! 


aiki-dan

Bravo à tous les deux pour ce beau succès ! 

 

Cette année deux élèves seront présentés à l'examen du 1er dan, nous leur souhaitons la même réussite ! 

Lire la suite

Rédigé par gonojukan

Repost 0

Publié le 1 Mai 2014

Article écrit par Aurore

 

 

Depuis sa naissance elle accompagne Papa et Maman aux entraînements et en stage, elle gambade sur la tatami en fin de cours... Passé le cap des 18 mois la voici enfin en kimono ! Elle est très fière d'enfiler son "blouson d'aïkido" et de participer véritablement.

 

 

D60 5986

 

D60 5973

 

D60 5970

 

Merci aux petits aïkidokas de nos cours qui se montrent bienveillants avec cette recrue haute comme trois pommes.

 

D60 6019

 

D60 6030

 

Après l'effort le réconfort ! 

 


Lire la suite

Rédigé par gonojukan

Repost 0

Publié le 21 Avril 2014

article écrit par Aurore

 

La fin de saison approche et les passages de ceintures ont commencé au Gonojukan ! En fine observatrice, Marie a croqué les réactions de Aurore, Romuald et Jérôme, qui évaluent les passages. 

 

Alors pour que votre passage de ceinture ne ressemble pas à ceci : 


Passage ceinture

Dessin Marie "Miku" Frison - droits réservés

 

 

Mais plutôt à cela : fgjk

Dessin Marie "Miku" Frison - droits réservés

 

 

Révisez bien !! Bon travail à tous :-) 

Et bravo à Marie pour son coup de pinceau ! 

Lire la suite

Rédigé par gonojukan

Repost 0

Publié le 2 Avril 2014

article écrit par Stéphane

 

 

Comme chaque début d'année, le Gonojukan a organisé un stage d'Aïkido ouvert spécifiquement aux enfants et ados. Durant tout un après-midi, les jeunes aïkidokas représentant toutes les sections se sont entraînés sous la direction de Aurore Mamet-Gaiffe, 3e dan DEJEPS.

 

 stageenfants14 8825

 

Le thème du stage a porté sur les techniques sur frappes. Les jeunes élèves de 4 à 16 ans ont d'abord travaillé les attaques avec enthousiasme, s'efforçant de se montrer honnêtes et engagés dans leurs gestes.

stageenfants14 8915

stageenfants14 8967

stageenfants14 8924

stageenfants14 8939

La première partie a porté sur les tsuki. Aurore a décliné diverses techniques de la plus simple à la plus complexe, adaptant ses explications à l'âge et au niveau des différents pratiquants. Mêlant comme de coutume humour et rigueur technique, elle a imposé un rythme soutenu qui a bien plu aux jeunes aïkidokas toujours très volontaires.

 

stageenfants14 8833 

stageenfants14 8854

stageenfants14 8861

stageenfants14 8923

Une petite pause bienvenue a permis à chacun de se restaurer avant la suite.

 

stageenfants14 8827  

stageenfants14 8879 

stageenfants14 8882

stageenfants14 8865

 

Edmond, qui prépare son 1er dan pour cette saison et qui est très présent comme assistant des cours enfants du mercredi et du vendredi, a animé la deuxième partie du stage portant sur les techniques sur maegeri et mawashi geri.  La grande amplitude de ses attaques, héritage d'un passé de karateka, a capté l'attention des jeunes. Ils se sont donnés à fond dans la réalisation des techniques proposées  !

 stageenfants14 8870

 stageenfants14 8897

stageenfants14 8898

 

stageenfants14 8904

stageenfants14 8905

stageenfants14 8906

stageenfants14 8948

stageenfants14 8950

Pour clore le stage, un goûter autour de la traditionnelle galette a réuni enfants, ados et parents.

stageenfants14 8952

stageenfants14 8975

stageenfants14 8981

 stageenfants14 8892

 stageenfants14 8911

 

Merci à Aurore et Edmond pour leur investissement dans ce beau stage, ainsi qu'à Alban Aurokiom, assistant des cours du vendredi soir, qui est venu renforcer l'encadrement.

stageenfants14 8982

stageenfants14 8985

Bravo aux enfants et aux ados pour leur belle participation et leur énergie !!


Lire la suite

Rédigé par gonojukan

Repost 0

Publié le 8 Février 2014

article écrit par Aurore

 

 

Retour en images sur le stage de ligue du 8 décembre dernier animé par notre DTR Michel Erb à Besançon.

 

  stage-ligue-ERB-Decembre-2013 8794

 

Ce stage comptait plusieurs débutants qui ont ainsi eu l'occasion de faire connaissance avec notre DTR. Un rappel sur son parcours* :

Jeune et dynamique, Michel Erb 6e dan Aïkikaï et maintenant 6e dan UFA affiche un parcours de passionné : il débute l'Aïkido dans sa région natale,à Saint-Louis, en 1981. Dès le début de son apprentissage, sa volonté et son intérêt le poussent à suivre l'ensemble des cours proposés par son Club.  Rapidement, il ressent le besoin d'enrichir sa pratique au contact de professeurs différents. A cette époque et toujours mû par une grande envie de découverte, il décide de se rendre au berceau de l'Aïkido. Ainsi, il entreprend son premier voyage au Japon en 1987, suivi d'un deuxième, deux ans plus tard. Il étudiera environ six mois sous la direction des experts du Hombu Dojo à Tokyo. Il retourne régulièrement au Japon.

Sa rencontre avec Christian Tissier, 7ème dan Shihan, va marquer un tournant décisif dans son approche de l'aikido. Bien au-delà d'une pratique, c'est toute une perception qui va changer. Ainsi, par une pratique quotidienne, il découvre la profonde richesse de l'aïkido et décide de le faire partager aux autres.
Il débute, de ce fait, très jeune ses premiers pas dans l'enseignement.

Ses qualités techniques et pédagogiques lui permettent d'être rapidement remarqué et apprécié. Ainsi, dès 1995 il devient Délégué Technique Régional FFAAA de Bourgogne, en 1996, Franche-Comté et en 2001 de Lorraine. Aujourd'hui, Michel se consacre pleinement à l'enseignement de l'Aïkido. Il dispense des cours dans divers clubs et anime de nombreux stages en France et à l'étranger.
Michel aime également redevenir élève, gardant toujours une curiosité et une envie d'apprendre dans ce passionnant domaine qu'est l'Aïkido.

 

D60 4819

 

D60 4826

 

D60 4829

 

stage-ligue-ERB-Decembre-2013 8802 

 

Les stages de ligue sont l'occasion de rencontrer les aïkidokas de toute la région, et même de plus loin car ce dimanche, le plus jeune d'entre nous avait fait un long chemin pour venir jusqu'ici !

  

stage-ligue-ERB-Decembre-2013 8796

 

stage-ligue-ERB-Decembre-2013 8800

 

stage-ligue-ERB-Decembre-2013 8801

 

stage-ligue-ERB-Decembre-2013 8806

 

Merci à Michel d'animer les stages de ligue en Franche-Comté depuis de nombreuses années.

Félicitations pour ton 6e dan UFA ! 

stage-ligue-ERB-Decembre-2013 8810

 

* d'après son site où vous trouverez les infos relatives à ses différents stages à venir

Lire la suite

Rédigé par gonojukan

Repost 0

Publié le 6 Février 2014

article écrit par Aurore

 

En Aïkido, les passages de grades de la ceinture jaune (5e kyù) à la ceinture marron (1er kyù) se font au sein du dojo, sous l'autorité de l'enseignant.

 

Si la FFAAA publie un programme indicatif, le contenu et la forme de l'examen est laissé à la discrétion du professeur. Cela signifie que pour un même grade, des variations existent d'un dojo à l'autre, d'un professeur à l'autre. Peu importe ! Le tout est d'amener, selon une progression logique, l'aïkidoka débutant au niveau du 1er Dan, la ceinture noire "le grade du débutant", dont l'examen se déroule devant un jury régional. 

 

Vous trouverez ci-dessous la progression technique élaborée par le Gonojukan que nous utilisons pour nos passages de ceintures ados/adultes. Les enfants bénéficient d'une autre grille comprenant davantage d'étapes, qui rejoint progressivement celle des adultes. 


      ceintures pour blog 629x768

 

Les passages de ceintures ont lieu en dernière partie de saison et sont annoncés par le professeur. L'assiduité aux cours et aux stages tout au long de la saison permet d'atteindre le niveau requis pour passer un grade. Dans le cas contraire, il est parfois nécessaire de patienter avant de pouvoir espérer changer de ceinture. 

 

A titre indicatif, on peut considérer à l'échelle du dojo que les ceintures jaune et orange correspondent à des niveaux débutants, la ceinture verte à un niveau moyen, les ceintures bleue et marron à un niveau avancé. Il est donc logique que chaque ceinture demande plus de temps et d'investissement que la précédente, notamment en termes de présence aux cours et stages. Si les premières ceintures peuvent se passer à chaque fin de saison, il est courant de laisser deux saisons à l'aïkidoka pour atteindre le niveau bleu ou marron. Cela laisse au pratiquant le temps de développer une certaine maturité avant d'être présenté au 1er Dan. 

 

En plus de la nomenclature technique, une progression sur les habiletés transversales est attendue : on n'attend pas la même chose lorsqu'on demande "katatedori ikkyo omote" à un ceinture jaune qu'à un ceinture marron, même si la technique est la même. Centrage, travail des axes et des appuis, gestion de la distance, du timing et contrôle du partenaire etc évoluent au fur et à mesure de la progression. C'est une bonne idée de se servir de cette grille pour matérialiser ses objectifs pour la saison en cours, mais il faut garder à l'esprit qu'une partie des exigences liées aux passages de grades va au delà.


L'Aïkido ne se résume pas à un catalogue technique, et pourtant les passages de grade kyù et dan sont centrés sur la nomenclature. Il est dommage qu'à l'instar d'autres arts ou même sports, les passages de grade n'incluent pas une partie orale ou écrite portant sur des connaissances générales liées à la discipline. En équitation par exemple, le niveau technique à cheval est corrélé à l'acquisition de connaissances sur l'anatomie du cheval, des notions d'entraînement ou de législation, d'histoire et de généralités sur la discipline. L'équitation souhaite ainsi former des "hommes de cheval" plus que simples cavaliers.


 Il serait intéressant que les programmes de grades en Aïkido suivent une richesse similaire afin de balayer toutes les facettes du Budo.

Lire la suite

Rédigé par gonojukan

Repost 0

Publié le 22 Janvier 2014

Article publié par Aurore

Ecrit par Gerard Berling - novembre 2007

 

 

La survenue du décès brutal d'un de nos camarades sur le tatami, conduit à étudier de façon approfondie le problème du vieillissement inéluctable de notre groupe, ce que nous avions commencé par évoquer en Février dernier, loin d'imaginer que la réalité du problème se manifesterait aussi vite, de façon aussi dramatique.

 

stage2.jpg

 

 

1/ Epidémiologie:

En France, 10% des décès sont des morts subites, soit environ 40000 par an. Sur ce nombre on en dénombre 100 à 1000 morts par an liés à la pratique sportive (1).
En France en 2005, le Ministère de la jeunesse et des sports recense 15,8 millions de licenciés (3), dont 60000 licenciés aikido (UFA).

De ces chiffres on en déduit une prévalence de mort subite chez les sportifs de 1000/15,8 millions soit un décès pour 15000 licenciés environ chaque année. Rapporté au nombre d'aikidokas, cela pourrait correspondre à 4 décès chaque année sur les tatamis.
Les causes cardiovasculaires (coronaropathies et cardiopathies) représentent 80% des morts subites, et se manifestent surtout après 35 ans. Le risque est multiplié par 3 après 45 ans, 6 après 55 ans, 12 après 65 ans (7). Entre 35 et 65 ans l'homme est six fois plus touché que la femme.

 

 

2/ Dépistage des sujets à risque par le médecin:

2,1/ Par la recherche de facteurs de risque cardiovasculaire (8): l'âge et le sexe (homme de plus de 45 ans, femme de plus de 55 ans), antécédents familiaux , le tabac dont l'arrêt permet le retour en 3 ans d'un risque égal à celui des non fumeurs, l'Hypertension artérielle, l'augmentation du cholestérol et des triglycérides, le diabète, la surcharge pondérale, la fréquence cardiaque...

2,2/ Facteurs prédictifs de mort subite (2): battements au repos > 75, ou incrémentation des battements pendant l'effort < 89, ou diminution de la fréquence des battements 1 minute aprés l'arrêt de l'effort < 25.

2,3/ Par le dépistage de l'hypertension artérielle (6)

 

 

3/ Mesures préventives:

3.1/ primaires:

Coeur et activité physique : les 10 règles d'or (5)

page1image19568

« Absolument, pas n'importe comment », les 10 règles d'or (disponibles sur www.clubcardiosport.com) édictées par le Club des Cardiologues du Sport :

  1. 1  Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 min lors de mes activités sportives

  2. 2  Je bois 3 à 4 gorgées d'eau toutes les 30 min d'exercice à l'entraînement comme en compétition

  3. 3  J'évite les activités intenses par des températures extérieures < - 5° ou > +30°

  4. 4  Je ne fume jamais 1 heure avant ni 2 heures après une pratique sportive

  5. 5  Je ne prends pas de douche froide dans les 15 min qui suivent l'effort

  6. 6  Je ne fais pas de sport intense si j'ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un

    épisode grippal (fièvre + courbatures)

  7. 7  Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j'ai plus

    de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes

  8. 8  Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal

    survenant à l'effort *

  9. 9  Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l'effort ou juste après

    l'effort *

  10. 10  Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l'effort ou juste après l'effort *

*Quels que soient mon âge, mes niveaux d'entraînement et de performance, ou les résultats d'un précédent bilan cardiologique

 

3.2/ secondaires:
Mesures à déterminer avec le médecin qui signe le certificat de non contre-indication.

 

 

4/ Mesures curatives:

Se définissent par l'ensemble des actions qui constituent la chaîne de survie:

  • −  l'alerte: disposer d'un téléphone sur le lieu de l'entrainement.

  • −  la mise en oeuvre des actes de secourisme: participants formés aux manoeuvres de

    massage cardiaque externe et bouche à bouche.

  • −  l'emploi du défibrillateur externe automatisé: représente un gain de chance. Une prise en

    charge très précoce devrait autoriser un taux de survie de 30% au lieu de 3% actuellement

    (9).

  • −  l'arrivée des secours médicalisés et la prise en charge du malade: intérêt d'informer les

    secours du site de la manifestation au moment de son organisation.

 _1144.jpg

 

Conclusions:

Compte-tenu du vieillissement progressif des licenciés, il est prévisible que cela s'accompagnera d'une augmentation des accidents cardiovasculaires sur le tatami. Il est de notre responsabilité de s'y préparer:

-Favoriser les mesures de prévention primaire (10 règles d'or).

-Encourager les pratiquants à se former à la pratique des soins urgents de secourisme, et au recyclage des compétences.

-Réunir les médecins UFA en vue d'établir un modèle de certificat médical à remettre à chaque participant lors de la demande de licence.

-Procéder à une étude approfondie du statut médical des aikidokas.

 -Promouvoir l'emploi du défibrillateur externe automatisé.



"Aïkido et mort subite" écrit par Docteur Gerard Berling

Médecin de la Ligue Rhône-Alpes

Commission médicale fédérale FFAAA

2007



page2image26408

Sources documentaires:

(1) Bacquaert P, La mort subite chez le sportif, sept. 2007.

http://www.irbms.com/mort_subite.htm

(2) Jouven X, Heart-rate profile during exercise as a predictor of sudden death, N Engl J Med, aout 2005.

2

(3)Tableaux de l'Économie Française - Édition 2007

4 http://www.insee.fr/fr/ffc/chifcle_fiche.asp?tab_id=294

  1. 4  décret 2007-705 relatif à l'utilisation du DAE par des non médecins.

  2. 5  Solere P, Risques cardiaques chez les sportifs amateurs, Theheart.org, Nov 2006.

  3. 6  Gallien CL, Prévention et mort subite du sportif, colloque INSEP, sept 2005

    7 http://www.fondationsportsante.fr

  4. 7  Centre d'épidémiologie sur les causes médicales de décès (CépiDc-IFR69)

8 maladies de l'appareil circulatoire, 2005. http://www.cepidc.vesinet.inserm.fr/

  1. 8  Herpin D, facteurs de risque cardiovasculaires et prévention,

  2. 9  Vacheron A, Académie Nationale de Médecine, Recommandations pour la prise en

    charge extra-hospitalière de l'arrêt cardiocirculatoire, Janv 2007.


Lire la suite

Rédigé par gonojukan

Repost 0

Publié le 1 Janvier 2014

 

      Toute l'équipe du Gonojukan, enseignants,

assistants et administrateurs,

vous souhaitent à tous une bonne année


2014 !

 

 

Miharu 2

Dessin de Marie Frison

Lire la suite

Rédigé par gonojukan

Repost 0